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食物センイたっぷり、豆と根菜のキーマカレー

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    Source: www.kikkoman.co.jpReport recipe

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    Ingredients Jump to Instructions ↓

    2. 1/2

    3. 1/4

    4. ( )

    5. ( )

    6. 1/2

    10. (A)

    11. ( ) 1/2

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    1. 米１と1/2カップ（３００ｍｌ）を洗って普通の水加減にする。キッコーマン五穀で健康大さじ５（７５ｍｌ）と水大さじ５を加え、普通に炊く。

    2. 玉ねぎはみじん切り、ごぼう、れんこんは１cm角に切る。

    3. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎをよく炒める。鶏ひき肉を加えて炒め、塩、こしょうで調味する。火が通ればごぼう、れんこんも加えて炒める。

    4. （３）に（Ａ）と水気をきった金時豆と枝豆を加えて１０分ほど煮込み、塩で味を調える。

    5. 器に（１）を盛り（４）をかける。お好みで香菜を添えてもよい。

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